Wie kann man die Motivation bei der Arbeit steigern?

Haben Sie jemals vor dem Computer gesessen, um eine Aufgabe zu erledigen, aber konnten nicht einmal die Motivation finden, um zu beginnen? Oder vielleicht haben Sie sogar schon mit der Aufgabe begonnen, aber im Laufe der Zeit lässt Ihr Antrieb, weiterzuarbeiten, immer mehr nach. Ein Mangel an Motivation bei der Arbeit ist ein ganz normales Gefühl, aber das bedeutet nicht, dass es nicht überwunden werden kann.

Die Realität ist, dass selbst die erfolgreichsten Menschen manchmal Schwierigkeiten haben, sich selbst zu motivieren. Der Unterschied ist, dass sie die Methoden kennen, die sie nutzen können, um ihre Begeisterung zu entfachen und wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie am Arbeitsplatz motivierter werden können, finden Sie hier die Antwort. In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum Motivation wichtig ist, welche Faktoren die Motivation behindern und welche Methoden Sie verwenden können, um Ihre Motivation am Arbeitsplatz zu steigern.

Was ist Motivation?
Motivation ist das, was Sie antreibt, Aufgaben zu erledigen und Ihre Ziele zu erreichen. Es gibt mehrere Faktoren, die die Motivation beeinflussen können, wie:

• Ihr Wunsch, Ihre Ziele zu erreichen
• Was werden Sie aus der Erreichung Ihrer Ziele gewinnen?
• Was kann verloren gehen, wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen?

Wie Sie sehen können, gibt es interne und externe Faktoren, die eine Rolle bei Ihrer Fähigkeit spielen, sich selbst zu motivieren, um zu arbeiten. Zum Beispiel ist einer der Faktoren, die Ihre Motivation beeinflussen können, die interne Erwartung an sich selbst und Ihre Fähigkeit, erfolgreich zu sein. Gleichzeitig könnten Sie auch von bestimmten externen Faktoren motiviert werden, wie dem potenziellen Gewinn durch eine Beförderung oder der Angst, den Job zu verlieren.

In Anbetracht dessen erfordert es, sich selbst effektiv zu motivieren, dass Sie Ihre persönlichen internen und externen Antriebskräfte identifizieren.

Warum ist Motivation wichtig?

Motivation ist wichtig, weil sie uns dazu antreibt, unsere Ziele zu erreichen, egal ob groß oder klein. Effektive Motivation kann positive Veränderungen in Ihrem Leben bewirken, weil:

• Ihnen etwas zum Arbeiten geben
• Ihre Problemlösungsfähigkeiten stärken
• Produktive Gewohnheiten schaffen

Ohne die richtige Motivation, sowohl intern als auch extern, wird es schwierig sein, Aufgaben zu beginnen, und dies macht es erschreckend, irgendwelche Ziele zu erreichen. Wenn Motivation also wichtig ist, warum fällt es den Menschen dann schwer, sie zu finden?

Warum fällt es Menschen schwer, sich zu motivieren?

Es gibt mehrere Gründe, warum jemand Schwierigkeiten hat, sich am Arbeitsplatz zu motivieren. Von dem Gefühl, nicht genug herausgefordert zu werden, bis hin zu dem Gefühl, von der Größe der anstehenden Aufgaben überwältigt zu sein. Allgemeine Faktoren, die zur mangelnden Motivation beitragen, sind:

• Nicht herausgefordert von der Arbeit
• Ziel einer Aufgabe nicht sehen
• Sich überwältigt oder eingeschüchtert fühlen von der Größe oder Komplexität einer Aufgabe
• Angst vor dem immer näher rückenden Abgabetermin haben

Wenn Sie sich jemals unmotiviert gefühlt haben, um Ihre Arbeit zu beenden, könnte einer der folgenden Faktoren zu Ihren Gefühlen beigetragen haben. Glücklicherweise gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um dies zu überwinden und Ihre Motivation bei der Arbeit zu steigern.

Wie man sich selbst motiviert, um zu arbeiten

Wenn Sie sich fragen, wie Sie motivierter werden können, gibt es fünf Techniken, die Sie verwenden können, um Ihre Arbeitsziele zu erreichen. Diese sind:

1. Setzen Sie erreichbare Ziele

Wie bereits erwähnt, sind die beiden Hauptgründe für den Mangel an Motivation, dass man mit Aufgaben konfrontiert wird, die sehr umfangreich erscheinen, und dass dies Angst aufgrund der näher rückenden Fristen verursacht, oft beides gleichzeitig. Diese beiden Faktoren können überwunden werden, indem man kleinere und erreichbare Ziele setzt, anstatt zu versuchen, das gesamte Projekt auf einmal abzuschließen.

Das Aufteilen der gesamten Aufgabe in mehrere spezifische und messbare Schritte ermöglicht es Ihnen, Ihre Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Wie das Sprichwort sagt, beginnt jede Reise mit einem Schritt; ebenso erreichen wir unsere größeren und komplexeren Ziele, indem wir mehrere kleinere Einzelphasen abschließen. Das Aufteilen von Zielen in kleinere Aufgaben ermöglicht es Ihnen auch, einen Zeitrahmen für jedes Teil festzulegen, sodass Sie sicherstellen können, dass Sie alles vor Ablauf der Frist abschließen.

2. Geben Sie sich selbst vorsichtig Anreize.

Wenn Sie ein größeres Projekt in leichter verdauliche Teile aufteilen, könnten Sie versucht sein, sich selbst nach dem Abschluss jedes Teils zu belohnen. Zum Beispiel könnten Sie sich sagen, dass Sie sich eine Pause gönnen, nachdem Sie einen Teil eines Ziels abgeschlossen haben. Dies könnte Sie sogar dazu anregen, die anstehenden Aufgaben zu erledigen. Allerdings wird dieser kontraproduktive Anreiz Ihnen auf lange Sicht nur schaden.

Obwohl Selbstbelohnungen nicht immer schlecht sind, ist es wichtig, dass Sie sich nichts versprechen, was letztendlich Ihre Gesamtziele stören könnte. Angenommen, Sie belohnen sich mit einer Pause von 15 oder 20 Minuten, nachdem Sie einen Abschnitt abgeschlossen haben. Es könnte Ihnen schwerfallen, nach der Pause wieder zur Aktivität zurückzukehren, und Sie verlieren schließlich noch mehr Zeit.

3. Fordern Sie sich selbst heraus

Häufig fällt es uns leichter, eine Aufgabe zu motivieren, wenn sie uns in gewisser Weise herausfordert. Vielleicht bringt uns das dazu, außerhalb der gewohnten Denkmuster zu denken oder zwingt uns, auf Fähigkeiten zurückzugreifen, die wir noch nicht so gut entwickelt haben wie andere. Im Gegensatz dazu sind Aufgaben, die leicht zu erledigen sind, sagen wir Aufgaben, die Sie routinemäßig und ohne viel Nachdenken erledigen können, nicht immer leicht zu motivieren.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu motivieren, um solche Routineaufgaben am Arbeitsplatz zu erledigen, versuchen Sie, sich selbst eine Herausforderung zu stellen. Sehen Sie, ob Sie eine bestimmte Anzahl von Aufgaben innerhalb eines festgelegten Zeitrahmens erledigen können (vorausgesetzt, Sie opfern nicht die Qualität, natürlich). Oder fordern Sie sich selbst heraus, innovative Wege zu finden, um die Produktivität zu steigern. Auch wenn die Aufgaben, vor denen Sie stehen, nicht die spannendsten sind, können Sie immer einen Weg finden, sich selbst zu motivieren, um sie zu erledigen.

4. Finden Sie einen Zweck

Ein weiterer Faktor, der zur mangelnden Motivation bei der Arbeit beiträgt, ist das Gefühl, dass die Aufgaben, die erledigt werden müssen, kein Ziel haben oder unwichtig sind. Dennoch hat jede Arbeit einen bestimmten Wert. Es ist wichtig, dies im Hinterkopf zu behalten, wenn man sich unmotiviert fühlt, etwas zu tun.

Versuchen Sie, über die direkten Auswirkungen des erfolgreichen Abschlusses einer Aufgabe nachzudenken. Möglicherweise ermöglicht dies anderen Abteilungen, ihre Arbeit effektiv zu erledigen. Vielleicht hat es direkte Auswirkungen auf den Gesamterfolg des Unternehmens. Auch wenn die Aufgabe selbst klein erscheint, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie Teil eines größeren Netzwerks von Aufgaben ist, das einen großen Unterschied macht.

5. Fokus auf die Reise

Ein weiterer häufiger Fehler, den Menschen machen, wenn sie versuchen, Motivation zu finden, ist, sich zu sehr auf das Ergebnis des Endziels zu konzentrieren, anstatt auf den Weg, der erforderlich ist, um es zu erreichen. Sie könnten sogar feststellen, dass Sie darüber nachdenken, wie der Erfolg bei der Erreichung dieses Ziels aussehen könnte. Vielleicht wird es eine Gehaltserhöhung oder Beförderung zur Folge haben.

Obwohl es nicht schlecht ist, Erfolg zu beschreiben, wird es Ihnen auf lange Sicht nur schaden, zu viel Zeit damit zu verbringen, darüber nachzudenken, was möglicherweise passieren könnte, anstatt sich darauf zu konzentrieren, was geschehen muss.

Ähnlich wie das Gefühl, von der Größe einer Aufgabe überwältigt zu sein, wenn Sie feststellen, dass Sie zu sehr über das Endziel nachdenken, versuchen Sie, die Aufgabe in mehrere Teile zu unterteilen. Anstatt darüber nachzudenken, was passiert, nachdem alles abgeschlossen ist, denken Sie einfach daran, den nächsten Schritt in Richtung des allgemeinen Ziels zu erreichen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich am Arbeitsplatz zu motivieren, kann jede noch so kleine Ablenkung, wie ein unbequemer Stuhl, Ihre Gedanken von der aktuellen Aufgabe ablenken. Für Ihre Bürostuhlbedürfnisse können Sie sich auf Oscar Living als das größte und umfassendste Büroeinrichtungszentrum in Indonesien verlassen, das das Programm Net Zero Carbon 2060 unterstützt.

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