Bagaimana Cara Meningkatkan Motivasi dalam Bekerja?

Pernahkah Anda duduk di depan komputer, mengerjakan tugas, tetapi tidak dapat menemukan motivasi bahkan untuk memulai? Atau mungkin Anda bahkan sudah mulai mengerjakan tugas tersebut, namun seiring berjalannya waktu, dorongan Anda untuk terus mengerjakannya semakin memudar. Kurangnya motivasi dalam bekerja merupakan perasaan yang lumrah, namun bukan berarti tidak bisa diatasi.

Kenyataannya adalah bahkan orang yang paling sukses pun terkadang merasa sulit untuk memotivasi diri mereka sendiri. Perbedaannya adalah mereka mengetahui metode yang dapat mereka gunakan untuk menyalakan semangat dan kembali ke jalur yang benar.

Jika Anda bertanya-tanya tentang bagaimana menjadi lebih termotivasi di tempat kerja, Anda dapat menemukan jawabannya di sini. Pada artikel ini, kita akan melihat mengapa motivasi itu penting, faktor-faktor yang menghambat motivasi, dan metode yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan motivasi Anda di tempat kerja.

Apa itu motivasi?
Motivasi adalah apa yang mendorong Anda untuk menyelesaikan tugas dan mencapai tujuan Anda. Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi motivasi, seperti:

• Keinginan Anda untuk mencapai tujuan Anda
• Apa yang akan Anda peroleh dari mencapai tujuan Anda
• Apa yang bisa hilang jika Anda tidak mencapai tujuan Anda

Seperti yang Anda lihat, ada faktor internal dan eksternal yang berperan dalam kemampuan Anda memotivasi diri sendiri untuk bekerja. Misalnya, salah satu faktor yang dapat memengaruhi motivasi Anda adalah ekspektasi internal terhadap diri sendiri dan kemampuan Anda untuk sukses. Pada saat yang sama, Anda mungkin juga didorong oleh faktor eksternal tertentu, seperti potensi imbalan karena dipromosikan atau ketakutan kehilangan pekerjaan.

Mengingat hal ini, memotivasi diri sendiri secara efektif mengharuskan Anda mengidentifikasi apa saja faktor pendorong internal dan eksternal pribadi Anda.

Mengapa motivasi itu penting?

Motivasi itu penting karena itulah yang mendorong kita untuk mencapai tujuan kita, baik besar maupun kecil. Motivasi yang efektif dapat menghasilkan perubahan positif dalam hidup Anda karena:

• Memberi Anda sesuatu untuk diusahakan
• Memperkuat kemampuan pemecahan masalah Anda
• Menciptakan kebiasaan produktif

Tanpa motivasi yang tepat, baik internal maupun eksternal, akan sulit untuk memulai tugas, dan hal ini membuat pencapaian tujuan apa pun terasa menakutkan. Jadi, jika memotivasi itu penting, mengapa orang kesulitan melakukannya?

Mengapa orang sulit memotivasi?

Ada sejumlah alasan mengapa seseorang mengalami kesulitan memotivasi di tempat kerja. Mulai dari merasa kurang tertantang hingga merasa terbebani oleh besarnya tugas yang ada. Faktor-faktor umum yang berkontribusi terhadap kurangnya motivasi meliputi:

• Tidak merasa tertantang dengan pekerjaan
• Gagal melihat tujuan suatu tugas
• Merasa kewalahan atau terintimidasi oleh besarnya atau kompleksitas suatu tugas
• Mengalami kecemasan tentang tenggat waktu yang semakin dekat

Jika Anda pernah merasa tidak termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan, salah satu faktor berikut mungkin berperan dalam perasaan Anda. Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya dan meningkatkan motivasi Anda dalam bekerja.

Bagaimana memotivasi diri sendiri untuk bekerja

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menjadi lebih termotivasi, ada lima teknik yang dapat Anda gunakan untuk mencapai tujuan kerja Anda. Ini adalah:

1. Ciptakan tujuan yang dapat dicapai

Seperti yang telah disebutkan, dua alasan utama kurangnya motivasi adalah menghadapi tugas-tugas yang terasa sangat berat cakupannya dan menimbulkan rasa cemas karena tenggat waktu yang semakin dekat, sering kali keduanya pada saat yang bersamaan. Kedua faktor ini dapat diatasi dengan menciptakan tujuan-tujuan yang lebih kecil dan lebih dapat dicapai daripada mencoba menyelesaikan seluruh proyek dalam satu kesempatan.

Memecah keseluruhan tugas menjadi beberapa langkah spesifik dan terukur memungkinkan Anda mencapai tujuan sedikit demi sedikit. Seperti kata pepatah, setiap perjalanan dimulai dengan satu langkah; demikian pula kita mencapai tujuan-tujuan kita yang lebih besar dan lebih kompleks dengan menyelesaikan beberapa tahap individu yang lebih kecil. Memecah sasaran menjadi tugas-tugas yang lebih kecil juga memungkinkan Anda menetapkan kerangka waktu untuk setiap bit sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda menyelesaikan semuanya sebelum tenggat waktu tiba.

2. Berikan insentif pada diri Anda sendiri dengan hati-hati

Saat memecah proyek yang lebih besar menjadi bagian-bagian yang lebih mudah dicerna, Anda mungkin tergoda untuk memberi penghargaan kepada diri Anda sendiri setelah menyelesaikan setiap bagian. Misalnya, Anda mungkin mengatakan pada diri sendiri bahwa setelah menyelesaikan satu bagian dari suatu tujuan, Anda akan menghadiahi diri sendiri dengan istirahat. Ini bahkan mungkin memberi insentif kepada Anda untuk menyelesaikan tugas yang ada. Namun, insentif kontraproduktif ini hanya akan merugikan Anda dalam jangka panjang.

Meskipun insentif diri sendiri tidak selalu berarti buruk, penting bagi Anda untuk tidak menjanjikan apa pun pada diri sendiri yang pada akhirnya akan mengganggu pencapaian tujuan Anda secara keseluruhan. Katakanlah Anda menghadiahi diri Anda sendiri dengan istirahat 15 atau 20 menit setelah menyelesaikan satu bagian. Anda mungkin merasa sulit untuk kembali melakukan aktivitas setelah jeda dan akhirnya kehilangan lebih banyak waktu.

3. Tantang diri Anda sendiri

Seringkali, kita merasa lebih mudah untuk memotivasi suatu tugas ketika tugas itu menantang kita dalam beberapa hal. Mungkin hal ini membuat kita berpikir out of the box atau mengharuskan kita bersandar pada keterampilan yang belum berkembang seperti orang lain. Sebaliknya, tugas-tugas yang mudah diselesaikan, katakanlah tugas-tugas yang dapat Anda lakukan secara rutin dan tanpa banyak berpikir, tidak selalu mudah untuk dimotivasi.

Jika Anda merasa sulit memotivasi diri untuk melakukan tugas rutin seperti itu di tempat kerja, cobalah menciptakan tantangan untuk diri sendiri. Lihat apakah Anda dapat menyelesaikan sejumlah tugas dalam jangka waktu yang ditentukan (asalkan Anda tidak mengorbankan kualitas, tentunya). Atau tantang diri Anda untuk menemukan cara inovatif untuk meningkatkan produktivitas. Meskipun tugas yang Anda hadapi bukanlah tugas yang paling menarik, Anda selalu dapat menemukan cara untuk mendorong diri Anda sendiri untuk menyelesaikannya.

4. Temukan tujuan

Faktor lain yang berkontribusi terhadap kurangnya motivasi dalam bekerja adalah perasaan bahwa tugas yang perlu dilakukan tidak memiliki tujuan atau tidak penting. Namun, setiap pekerjaan memberikan nilai tertentu. Penting untuk mengingat hal ini ketika merasa tidak termotivasi untuk mengerjakan sesuatu.

Cobalah untuk memikirkan dampak langsung dari keberhasilan penyelesaian tugas. Mungkin hal ini memungkinkan departemen lain untuk melakukan pekerjaannya secara efektif. Mungkin hal itu berdampak langsung pada kesuksesan perusahaan secara keseluruhan. Sekalipun tugas itu sendiri tampak kecil, kemungkinan besar tugas tersebut ada sebagai bagian dari jaringan tugas yang lebih besar yang membuat perbedaan besar.

5. Fokus pada perjalanan

Kesalahan umum lainnya yang dihadapi orang ketika mencoba untuk mendapatkan motivasi adalah terlalu berfokus pada hasil dari tujuan akhir dibandingkan pada perjalanan yang diperlukan untuk mencapainya. Anda bahkan mungkin mendapati diri Anda melamun tentang seperti apa keberhasilan pencapaian tujuan tersebut. Mungkin itu akan menghasilkan kenaikan gaji atau promosi.

Meskipun menggambarkan kesuksesan bukanlah hal yang buruk, menghabiskan terlalu banyak waktu memikirkan apa yang mungkin terjadi daripada apa yang perlu terjadi hanya akan merugikan Anda dalam jangka panjang.

Mirip dengan merasa terbebani oleh besarnya suatu tugas, jika Anda mendapati diri Anda terlalu memikirkan tujuan akhir, cobalah membagi tugas tersebut menjadi beberapa bagian. Lalu, daripada memikirkan apa yang akan terjadi setelah semuanya selesai, pikirkan saja tentang menyelesaikan peningkatan berikutnya dari tujuan umum tersebut.

Jika Anda merasa sulit untuk memotivasi di tempat kerja, gangguan sekecil apa pun, seperti kursi yang tidak nyaman, dapat mengalihkan pikiran Anda dari tugas yang ada. untuk kebutuhan kursi kantor anda dapat mempercayakan hal tersebut pada Oscar Living sebagai pusat peralatan furniture kantor terlengkap dan terbesar di Indonesia dan mendukung program net zero carbon 2060

#OSCARLIVING #OLIV #BELANJAFURNITUREJADIMUDAH #FURNITUREJAKARTA #INDONESIABAIK #CARIFURNITURE #FURNITUREKANTOR #PUSATFURNITUREKANTOR #KURSIKANTOR #PTOSCARMITRASUKSESSEJAHTERATBK #sustainability #semangatkerja #motivasikerja #berkelanjutan