Comment augmenter la motivation au travail ?

Avez-vous déjà été assis devant un ordinateur, à travailler sur une tâche, mais incapable de trouver la motivation même pour commencer ? Ou peut-être avez-vous même déjà commencé à travailler sur cette tâche, mais au fil du temps, votre envie de continuer à travailler dessus s'estompe de plus en plus. Le manque de motivation au travail est un sentiment courant, mais cela ne signifie pas qu'il ne peut pas être surmonté.

La réalité est que même les personnes les plus réussies ont parfois du mal à se motiver. La différence est qu'elles connaissent les méthodes qu'elles peuvent utiliser pour raviver leur enthousiasme et revenir sur la bonne voie.

Si vous vous demandez comment devenir plus motivé au travail, vous pouvez trouver la réponse ici. Dans cet article, nous allons examiner pourquoi la motivation est importante, les facteurs qui entravent la motivation, et les méthodes que vous pouvez utiliser pour améliorer votre motivation au travail.

Qu'est-ce que la motivation ?
La motivation est ce qui vous pousse à accomplir des tâches et à atteindre vos objectifs. Il existe plusieurs facteurs qui peuvent influencer la motivation, tels que :

• Votre désir d'atteindre vos objectifs
• Que allez-vous obtenir en atteignant vos objectifs ?
• Que peut-on perdre si vous n'atteignez pas vos objectifs ?

Comme vous pouvez le voir, il existe des facteurs internes et externes qui jouent un rôle dans votre capacité à vous motiver pour travailler. Par exemple, l'une des facteurs qui peuvent influencer votre motivation est l'attente interne que vous avez envers vous-même et votre capacité à réussir. En même temps, vous pouvez également être poussé par certains facteurs externes, tels que le potentiel de récompense en raison d'une promotion ou la peur de perdre votre emploi.

En tenant compte de cela, se motiver efficacement nécessite d'identifier quels sont vos facteurs de motivation internes et externes.

Pourquoi la motivation est-elle importante ?

La motivation est importante car c'est ce qui nous pousse à atteindre nos objectifs, qu'ils soient grands ou petits. Une motivation efficace peut engendrer des changements positifs dans votre vie car :

• Vous donner quelque chose à travailler.
• Renforcer vos compétences en résolution de problèmes
• Créer des habitudes productives

Sans la bonne motivation, qu'elle soit interne ou externe, il sera difficile de commencer une tâche, et cela rend l'atteinte de tout objectif intimidante. Alors, si la motivation est importante, pourquoi les gens ont-ils du mal à le faire ?

Pourquoi les gens ont-ils du mal à se motiver ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut avoir du mal à se motiver au travail. Cela va de la sensation de ne pas être suffisamment stimulé à celle d'être accablé par l'ampleur des tâches à accomplir. Les facteurs courants qui contribuent au manque de motivation incluent :

• Ne pas se sentir défié par le travail
• Échouer à voir l'objectif d'une tâche
• Se sentir accablé ou intimidé par l'ampleur ou la complexité d'une tâche.
• Ressentir de l'anxiété à propos de l'échéance qui approche.

Si vous vous êtes déjà senti démotivé pour terminer un travail, l'un des facteurs suivants pourrait jouer un rôle dans vos sentiments. Heureusement, il existe plusieurs étapes que vous pouvez suivre pour y remédier et améliorer votre motivation au travail.

Comment se motiver pour travailler

Si vous vous demandez comment devenir plus motivé, il existe cinq techniques que vous pouvez utiliser pour atteindre vos objectifs professionnels. Les voici :

1. Créez des objectifs réalisables

Comme mentionné, les deux principales raisons du manque de motivation sont de faire face à des tâches qui semblent très lourdes en termes d'envergure et de susciter de l'anxiété en raison de l'échéance qui approche, souvent les deux en même temps. Ces deux facteurs peuvent être surmontés en créant des objectifs plus petits et plus réalisables plutôt que d'essayer de terminer l'ensemble du projet en une seule fois.

Diviser l'ensemble des tâches en plusieurs étapes spécifiques et mesurables vous permet d'atteindre vos objectifs petit à petit. Comme le dit le proverbe, chaque voyage commence par un pas ; de même, nous atteignons nos objectifs plus grands et plus complexes en complétant plusieurs étapes individuelles plus petites. Diviser les objectifs en tâches plus petites vous permet également de fixer un calendrier pour chaque élément afin de vous assurer que vous terminez tout avant l'échéance.

2. Donnez-vous des incitations avec précaution

En décomposant un projet plus grand en parties plus faciles à digérer, vous pourriez être tenté de vous récompenser après avoir terminé chaque partie. Par exemple, vous pourriez vous dire qu'après avoir terminé une partie d'un objectif, vous vous récompenseriez par une pause. Cela pourrait même vous inciter à terminer la tâche en cours. Cependant, cet incitatif contre-productif ne vous sera que nuisible à long terme.

Bien que l'auto-incentive ne soit pas toujours une mauvaise chose, il est important de ne rien promettre à soi-même qui finira par nuire à l'atteinte de vos objectifs globaux. Disons que vous vous offrez une pause de 15 ou 20 minutes après avoir terminé une partie. Vous pourriez avoir du mal à revenir à l'activité après la pause et finir par perdre encore plus de temps.

3. Défiez-vous vous-même

Souvent, nous trouvons plus facile de nous motiver pour une tâche lorsque celle-ci nous met au défi d'une certaine manière. Cela peut nous amener à penser en dehors des sentiers battus ou à devoir nous appuyer sur des compétences qui ne sont pas encore développées comme celles des autres. En revanche, les tâches faciles à accomplir, disons celles que vous pouvez faire de manière routinière et sans trop réfléchir, ne sont pas toujours faciles à motiver.

Si vous avez du mal à vous motiver pour accomplir des tâches routinières comme celles-ci au travail, essayez de créer un défi pour vous-même. Voyez si vous pouvez terminer un certain nombre de tâches dans un délai imparti (tant que vous ne sacrifiez pas la qualité, bien sûr). Ou mettez-vous au défi de trouver des moyens innovants d'améliorer votre productivité. Bien que les tâches auxquelles vous êtes confronté ne soient pas les plus intéressantes, vous pouvez toujours trouver des moyens de vous pousser à les accomplir.

4. Trouvez un but

Un autre facteur qui contribue au manque de motivation au travail est le sentiment que les tâches à accomplir n'ont pas de but ou ne sont pas importantes. Cependant, chaque travail a une certaine valeur. Il est important de se rappeler cela lorsque l'on se sent démotivé pour faire quelque chose.

Essayez de réfléchir à l'impact direct de la réussite de l'achèvement de la tâche. Cela peut permettre à d'autres départements d'effectuer leur travail efficacement. Cela peut avoir un impact direct sur le succès global de l'entreprise. Même si la tâche elle-même semble petite, il est très probable qu'elle fasse partie d'un réseau de tâches plus vaste qui fait une grande différence.

5. Se concentrer sur le voyage

D'autres erreurs courantes que les gens rencontrent lorsqu'ils essaient de trouver de la motivation sont de se concentrer trop sur les résultats de l'objectif final plutôt que sur le parcours nécessaire pour y parvenir. Vous pourriez même vous surprendre à rêver de ce à quoi ressemblerait le succès de l'atteinte de cet objectif. Cela pourrait entraîner une augmentation de salaire ou une promotion.

Bien que décrire le succès ne soit pas une mauvaise chose, passer trop de temps à penser à ce qui pourrait arriver plutôt qu'à ce qui doit arriver ne fera que vous nuire à long terme.

Tout comme on peut se sentir accablé par l'ampleur d'une tâche, si vous vous surprenez à trop penser à l'objectif final, essayez de diviser cette tâche en plusieurs parties. Ensuite, au lieu de penser à ce qui se passera une fois que tout sera terminé, concentrez-vous simplement sur l'achèvement de la prochaine étape vers cet objectif général.

Si vous avez du mal à vous motiver au travail, la moindre distraction, comme une chaise inconfortable, peut détourner votre attention de la tâche à accomplir. Pour vos besoins en chaises de bureau, vous pouvez faire confiance à Oscar Living en tant que centre d'équipement de mobilier de bureau le plus complet et le plus grand d'Indonésie et soutenant le programme de zéro carbone net 2060.

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