Qu'est-ce que le soutien lombaire ? Tout ce que vous devez savoir

Le confort est une priorité pour tout le monde au travail. De petites douleurs dans le dos, les épaules ou le cou peuvent nous distraire et nous empêcher de travailler aussi efficacement que nous le souhaitons.

L'ergonomie vise à fournir des solutions pour ceux qui souffrent de douleurs au travail. L'une de ces solutions est le soutien lombaire. Ce guide vous informe sur tout ce que vous devez savoir sur les supports lombaires, où les trouver et à quel point ils sont importants pour les chaises de bureau et d'autres meubles que vous utilisez au bureau.

Qu'est-ce que le support lombaire et comment ça fonctionne

Le terme "lombaire" fait référence à la partie inférieure de votre dos. Il se compose de cinq vertèbres situées entre le diaphragme et le sacrum (qui est attaché à votre bassin). Le support lombaire est une caractéristique ou un accessoire de mobilier conçu pour maintenir le confort de la région lombaire arrière.

Tout au long de la journée, notre bas du dos subit une tension constante. Même des tâches inoffensives comme conduire une voiture ou travailler au bureau peuvent lentement causer des dommages à la région fragile des hanches.

Le support lombaire sert à limiter la tension dans le bas du dos afin que nous restions à l'aise dans toutes les activités que nous entreprenons. Cela devient une caractéristique des meubles de bureau ou des sièges de voiture sous la forme de coussins de soutien lombaire, mais est actuellement largement utilisé dans les bureaux. Les meubles sont conçus avec un design ergonomique comme élément central. Les chaises de bureau et d'autres meubles du quotidien sont équipés de supports lombaires intégrés.

Les supports lombaires, qu'ils soient fixés ou en tant qu'accessoires, sont fabriqués à partir de tissus respirants et hygiéniques. Favorisant la circulation de l'air et éliminant la chaleur, les supports lombaires empêchent l'accumulation de chaleur dans votre dos, ce qui peut provoquer de l'inconfort et de la transpiration.

Comment fonctionne cette fonction de support ?

La colonne vertébrale a une courbure naturelle, et le soutien lombaire est principalement lié à son entretien. Sans coussin dans le bas du dos, les gens ont tendance à se pencher sur leur chaise. Avec le temps, cela entraîne des douleurs et de l'inconfort et peut provoquer des blessures aux muscles du dos, aux nerfs, à la colonne vertébrale ou aux disques.

Le soutien lombaire est spécialement conçu pour maintenir la courbure naturelle du dos, réduire l'inconfort et minimiser la probabilité de subir des blessures.

Pourquoi la fonction de soutien lombaire est-elle importante

Pour chaque entreprise, maintenir la santé de vos employés et leur permettre d'accomplir leurs tâches est essentiel pour maintenir la performance de l'entreprise. Du point de vue des employés, le désir de préserver leur santé à long terme est toujours une considération. La fonctionnalité des chaises de bureau ergonomiques est l'un des meilleurs moyens d'y parvenir au bureau.

En 2018, on estime qu'il y a eu 141,4 millions de jours de travail perdus en raison de maladies ou de blessures (selon les données statistiques nationales). Cela signifie en moyenne plus de 4 par travailleur.

Bien que des maladies bénignes comme le rhume soient responsables de la majorité des absences au travail, les problèmes musculo-squelettiques ont entraîné 27,8 millions de jours d'absence au cours de l'année (19,7 % du total général). Les douleurs dorsales représentent probablement la majorité de ces blessures.

L'enquête sur la santé au travail de 2017 a montré que les maladies liées à la santé coûtaient à l'économie indonésienne 250 milliards IDR cette année-là. En plus de l'importance de la santé et du bien-être de la population en général, le monde des affaires doit également prendre conscience que négliger le soutien lombaire leur sera préjudiciable.

Position assise avec soutien lombaire

La fonction de soutien lombaire est conçue pour maintenir la courbure naturelle de votre dos. Par conséquent, tant que vous êtes assis dans une position stable, vous n'avez pas besoin d'apporter d'autres modifications à votre façon de vous asseoir. Cependant, vous devez toujours garder à l'esprit les éléments suivants :

• Asseyez-vous au fond de votre siège afin que le support lombaire puisse travailler avec votre colonne vertébrale.
• Asseyez-vous droit sur votre chaise et ne vous penchez pas. Se pencher provoque une courbure anormale de votre colonne vertébrale. Avec le temps, cela causera de la douleur.
• Veillez à ce que les deux pieds restent en contact avec le sol.
• Déplacez vos hanches et vos genoux en position d'angle droit.

• Reposez-vous régulièrement. Nous avons tous besoin d'étirer nos jambes et de détendre nos muscles, alors levez-vous et marchez au moins toutes les heures.
• Essayez d'aligner votre tête, vos épaules et votre bassin. Cela maintiendra la courbure naturelle de votre dos et garantira que votre poids est parfaitement équilibré.

Suivez les étapes ci-dessus, et vous serez dans la meilleure position pour que le support lombaire fonctionne correctement. Cela vous rendra finalement confortable et concentré dans votre travail.

Qui a besoin de soutien lombaire

Peu importe qui vous êtes, votre corps subit la même pression subtile en effectuant des tâches quotidiennes telles que conduire une voiture et s'asseoir à la maison ou au bureau. Sans l'application correcte de l'ergonomie, il est probable que vos employés souffrent de douleurs au dos.

Pour quiconque dans votre bureau qui utilise souvent une chaise de bureau, un support lombaire est un moyen très important de maintenir leur bien-être et leur santé à long terme.

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