Informasi | Berita

5 Cara Termudah Menjaga Kesehatanmu

5 Cara Termudah Menjaga Kesehatanmu

07 April 2018

Oscar living – Kesehatan adalah hal utama dalam bertahan hidup. Semakin kita hidup secara sehat, semakin lebih baik kita di masa tua bukan? Nanti di masa tua, kamu bisa saja menyesali apa yang tidak kamu perbuat di masa mudamu. Yuk simak 5 cara termudah menjaga kesehatanmu!

 

1. Pola makan yang teratur

Makan yang teratur dan meminum air yang cukup akan membantu menurunkan bahaya penyakit gula. Jangan terlalu kenyang ketika makan karena hal tersebut hanya akan membuat kadar gula dalam tubuh meningkat loh. Jika kamu berencana untuk diet, tetaplah mengatur jam makanmu dengan baik.

 

2. Jangan memakan makanan olahan yang tidak sehat

Akan lebih baik jika kamu memasak makananmu sendiri. Tidak hanya sehat, makanan yang kamu masak sendiri tidak memiliki bahan pengawet seperti indomie. Tahukah kamu? Sekali makan indomie, kamu perlu berolah raga selama 1 jam penuh loh untuk menghilangkan bahan pengawetnya dari dalam tubuhmu.

 

3. Sering beraktifitas

Jangan biasakan dirimu malas untuk beraktifitas. Setidaknya berolah raga lah selama 30 menit demi kesehatanmu. Sesibuk aau semalas apapun dirimu, olahraga sangat membantu menjaga kolestrolmu loh.

 

4. Jaga kesehatan mental

Jangan lupa untuk menjaga kesehatan mentalmu. Bagaimana? Tentu mulailah untuk melunaskan utang-utangmu atau tagihanmu. Semakin banyak utang dan tagihan yang tidak terbayar, kamu pasti akan semakin pusing bukan? Kesehatan mental dapat mempengaruhi kesehatan fisikmu loh. Selalu utamakan kesehatan fisik dan mentalmu ya guys!

 

5. Menjaga pola keuangan

Nah selalu ingat ya, jangan tergiur dengan hal apapun yang membuatmu mengeluarkan banyak uang hingga kamu kekurangan nantinya. Untuk apa memaksa membeli sesuatu yang kamu belum sanggup untuk membelinya? Hal ini hanya akan membuatmu kesusahan kedepannya loh. Jaga keuanganmu ya, perhitungkan dengan baik.

 

Selamat Hari Kesehatan! :)