النوم العميق ليس بالأمر الصعب
الكوابيس ليست دائمًا أحلامًا مخيفة تجعلك تستيقظ فجأة وتتعرق في منتصف الليل. لأن الكوابيس بالنسبة لبعض الناس تنطوي على عدم الشعور بالنعاس والنوم حتى الساعة 03.00 صباحًا. يجب أن يصبح النوم الجيد ليلاً أسلوب حياتك اليومي. في الواقع، ما تحتاجه...